Vinkkejä mielihyvän lisäämiseen koronaviruksen sävyttämässä arjessa

Huolet koronaviruksesta ja tulevaisuudesta ovat nyt läsnä monessa kodissa. Tässä muutamia vinkkejä mielihyvän lisäämiseen päivässä:

⭐️ Pidä kiinni rutiineista ja tarvittaessa luo uusia

⭐️ Aloita tekeminen mihin tavallisesti uppoudut – esimerkiksi lukeminen, sarjat, pelit, leikki, taiteilu…

⭐️ Ulkoile ja liiku – erityisesti luonnossa oleminen rauhoittaa
kehoa ja mieltä

⭐️ Pidä yhteyttä läheisiin ja kokeile videovälitteisiä kahvitreffejä

⭐️ Tarvittaessa rajoita uutisten ja somen selailua

⭐️ Somessa muista selata myös positiivista ja humoristista sisältöä

⭐️ Muista että ammattiapuakin on edelleen saatavilla!

Ollaan myötätuntoisia sekä itseä, että muita kohtaan!